Voor wie?
Voor volwassenen die hun cognitieve mogelijkheden willen versterken en beter willen begrijpen hoe hun brein functioneert.
Misschien merk je dat je concentratie sneller verslapt, je geheugen je soms in de steek laat of dat je meer mentale energie nodig hebt dan vroeger. Of misschien wil je gewoon ontdekken hoe je jouw brein gezond en veerkrachtig kunt houden.
Breinfocus is er voor mensen met cognitieve klachten, bijvoorbeeld na een hersenletsel, ziekte of langdurige overbelasting, én voor wie preventief aan zijn breingezondheid wil werken.
Hoe werkt Breinfocus?
Breinfocus is een intensief en interactief leertraject waarin we wetenschappelijke inzichten combineren met praktische oefeningen en persoonlijke ervaringen.
We werken rond drie pijlers:
1. Intensieve cognitieve training
Je traint je aandacht en werkgeheugen met een online, adaptief trainingsprogramma. De oefeningen passen zich automatisch aan jouw prestaties aan, zodat je telkens op een passend uitdagend niveau oefent.
Je traint zelfstandig tussen de groepsbijeenkomsten door en krijgt begeleiding bij het opvolgen van je vooruitgang.
2. Hartcoherentie en zelfregulatie
Je leert hoe stress en spanning je cognitief functioneren beïnvloeden en maakt kennis met hartcoherentie.
Via ademhalings- en ontspanningsoefeningen ontdek je technieken die kunnen helpen om stressreacties te reguleren en herstel te ondersteunen. Je oefent deze technieken ook thuis.
3. Breinvriendelijk leven en positieve psychologie
Wat heeft jouw brein nodig om goed te functioneren?
Je krijgt inzicht in de invloed van slaap, beweging, voeding, stress en dagelijkse gewoonten op je breingezondheid.
Daarnaast verkennen we inzichten uit de positieve psychologie. We onderzoeken hoe je jouw talenten, persoonlijke sterktes en mogelijkheden kunt inzetten om met dagelijkse uitdagingen om te gaan.
Wat levert het op?
Tijdens Breinfocus ontdek je hoe jouw brein werkt en wat je zelf kunt doen om je cognitieve mogelijkheden te ondersteunen.
Je leert:
Je aandacht en werkgeheugen gericht te trainen.
Stresssignalen beter te herkennen en technieken voor zelfregulatie toe te passen.
Breinvriendelijke gewoonten te ontwikkelen.
Je persoonlijke sterktes en talenten bewuster te benutten.
Nieuwe inzichten en strategieën toe te passen in je dagelijks leven.
Door ervaringen uit te wisselen met andere deelnemers ontdek je bovendien nieuwe manieren om naar je eigen functioneren te kijken.
Breinfocus vraagt ook jouw actieve inzet. Tussen de bijeenkomsten ga je zelfstandig aan de slag met de cognitieve training en de aangeleerde technieken.
Begeleiding
Greet Dierckx – klinisch neuropsycholoog
Sandra Van Reeth – levenslooppsycholoog & loopbaancoach
Praktisch
Locatie: Online
Duur: 8 groepsbijeenkomsten van telkens 90 minuten, verspreid over ongeveer drie maanden.
Groep 1 – Donderdagavond
Tijdstip: 19u – 20u30
Donderdag 14 januari 2027
Donderdag 21 januari 2027
Donderdag 4 februari 2027
Donderdag 25 februari 2027
Donderdag 4 maart 2027
Donderdag 11 maart 2027
Donderdag 18 maart 2027
Donderdag 1 april 2027
Inschrijven
Wil je ontdekken hoe je jouw brein gericht kunt trainen, beter kunt ondersteunen en je mogelijkheden verder kunt ontwikkelen?
Schrijf je in voor een van de twee nieuwe Breinfocusgroepen!
Neem gerust contact op met greet.dierckx@azmonica.be voor meer informatie of om te bespreken of dit traject bij jou past.
Kostprijs: € 20 (€ 2,5 / sessie)